بهداشت دهان و دندان
مشکلات دهان و دندان
در مشکلات مربوط به دهان و دندان در بسیاری از مواقع بیتوجهی و عدم درمان بهموقع موجب ایجاد مشکلاتی جدی در بهداشت دهان و دندان میشود. بهطورکلی پیشنهاد میشود که سالانه 2 بار دندانهای خود را به دندانپزشک نشان دهید و مطمئن شوید که مشکلی جدی در دندانهایتان وجود دارد. با بروز کوچکترین مشکل در دندانها باید به سرعت نسبت به درمان اقدام کنید تا پوسیدگیها و مشکلات دندان تشدید نشود.دندان ها هنگامی که در طول دوره درمان ارتودنسی هستند برای پوسیدگی مستعدتر بوده و باید بهداشت بیشتری را رعایت کنید.تجمع باکتریها، ویروسها و قارچها در دهان وتجمع پلاک روی دندانها موجب ایجاد جرم روی دندان میشود و به تدریج به لثهها آسیب وارد میکند
مهمترین علائم هشداردهنده مشکل دهان و دندان:
- زخم لثه که بعد از 1 تا 2 هفته بهبود پیدا نمیکند
- خونریزی و تورم لثهها بعد از مسواک زدن
- بوی بد دهان
- حساسیت ناگهانی دندانها به دماهای سرد و گرم
- درد دندان
- درد لثه
- لق شدن دندانها
- عقب رفتن لثه
- درد در هنگام جویدن و گاز گرفتن
- تورم صورت و گونه
- خشکی شدید دهان
مهمترین عوامل ایجاد بیماریهای مربوط به دهان و دندان
- سیگار کشیدن و مصرف دخانیات
- مسواک نزدن
- مسواک نزدن درست دندانها
- مصرف مکرر غذاها و نوشیدنیهای شیرین
- دیابت
- مصرف داروهای کاهنده بزاق دهان
- رفلاکس معده
راهکارهای اصولی حفظ بهداشت دهان و دندان
برای داشتن دندانهای سالم و جلوگیری از بیماریهای لثه باید علاوه بر مسواک زدن به نکات دیگری نیز توجه کنید:
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان
اولین و مهمترین قدم برای رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به صورت روزانه است. مسواک زدن دندانها سطح دندان و محیط دهان را پاکسازی میکند. استفاده از نخ دندان باقی مانده غذاها را از لابهلای دندان بیرون میکشد و به تمیز شدن دهان کمک بیشتری میکند به خاطر داشته باشید که حداقل 2 بار در روز دندانهای خود را مسواک بزنید و حداقل یک بار نیز لابهلای دندانها را با نخ دندان تمیز کنید.
استفاده از دهانشویههای حاوی فلوراید
فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به تقویت مینای دندان کمک میکند و مقاومت دندانها را در برابر باکتریها و اسیدها افزایش میدهد. استفاده از دهانشویههای آنتی باکتریال حاوی فلوراید میتواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند و موجب خوشبو شدن دهان شود.
عدم استعمال سیگار
سیگار کشیدن و مصرف دخانیات عامل اصلی ابتلا به بیماریهای لثه و سرطان دهان است. کنار گذاشتن سیگار میتواند به حفظ سلامت لثهها و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک زیادی کند.
چک کردن دندانها بهطور مرتب
برای چک کردن دندانها منتظر نمانید تا به دندان درد دچار شوید و یا ظاهر دندانهایتان آسیب ببیند. بهتر است هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و از سلامت دندانهایتان مطمئن شوید.
تعویض مسواک
پرزهای مسواک به مرور زمان پوسیده میشود و قدرت تمیزکنندگی آن از بین میرود، بنابراین بهتر است مسواک را هر سه تا چهار ماه یک بار یا در زمان ویزیتهای دورهای شش ماهه عوض کنید.
بهتر است حداقل روزی یک مرتبه هم که شده از ترکیب آب ولرم به همراه نمک استفاده کنید تا دهان شما ضد عفونی شود اما دقت کنید که این روش نمیتواند جایگزین استفاده از مسواک یا نخ دندان یا فلوراید باشد فقط میتواند یک جنبه تکمیلی در رعایت سلامت دهان و دندان شما داشته باشد.